Калорийность и состав продуктов: белки, жиры и углеводы.| Продукт | 100 гр. продукта содержит |
|---|
| Вода, г | Белки, г | Жиры, г | Угл-ды, г | Энергетическая ценность, килокалории |
|---|
|
|---|
| Грибы |
|---|
| Белые свежие | 89,9 | 3,2 | 0,7 | 1,6 | 25 | | Белые сушеные | 13 | 27,6 | 6,8 | 10 | 209 | | Подберезовики свежие | 91,6 | 2,3 | 0,9 | 3,7 | 31 | | Подосиновики свежие | 91,1 | 3,3 | 0,5 | 3,4 | 31 | | Сыроежи свежие | 83 | 1,7 | 0,3 | 1,4 | 17 | | Квашеные, соленые, сушеные овощи и фрукты |
|---|
| Капуста квашеная | 90,9 | 0,8 | - | 1,8 | 14 | | Огурцы соленые | 93,8 | 2,8 | - | 1,3 | 19 | | Томаты соленые | 92,8 | 1,7 | - | 1,8 | 19 | | Сушеные овощи |
|---|
| Горошек | 13,1 | 35 | 0,4 | 47,5 | 322 | | Картофель | 12 | 6,6 | 0,3 | 73,7 | 307 | | Лук репчатый | 14 | 16 | 2,8 | 47,8 | 273 | | Морковь | 14 | 13 | 1,5 | 54,6 | 275 | | Свекла | 14 | 13,5 | - | 59,6 | 278 | | Фрукты сушеные |
|---|
| Урюк | 18 | 5 | - | 67,5 | 278 | | Курага | 20,2 | 5,2 | - | 65,9 | 272 | | Изюм с косточкой | 19 | 1,8 | - | 70,9 | 276 | | Изюм кишмиш | 18 | 2,3 | - | 71,2 | 279 | | Вишня | 18 | 1,5 | - | 73 | 292 | | Груша | 24 | 2,3 | - | 62,1 | 246 | | Персики | 18 | 3 | - | 68,5 | 275 | | Чернослив | 25 | 2,3 | - | 65,6 | 264 | | Яблоки | 20 | 3,2 | - | 68 | 273 | | Хлебобулочные изделия |
|---|
| Хлеб ржаной | 42,4 | 4,7 | 0,7 | 49,8 | 214 | | Хлеб пшеничный из муки I сорта | 34,3 | 7,7 | 2,4 | 53,4 | 254 | | Сдобная выпечка | 26,1 | 7,6 | 4,5 | 60 | 297 | | Баранки | 17 | 10,4 | 1,3 | 68,7 | 312 | | Сушки | 12 | 11 | 1,3 | 73 | 330 | | Сухари пшеничные | 12 | 11,2 | 1,4 | 72,4 | 331 | | Сухари сливочные | 8 | 8,5 | 10,6 | 71,3 | 397 | | Мука пшеничная высшего сорта | 14 | 10,3 | 0,9 | 74,2 | 327 | | Мука пшенич. I сорта | 14 | 10,6 | 1,3 | 73,2 | 329 | | Мука пшенич. II сорта | 14 | 11,7 | 1,8 | 70,8 | 328 | | Мука ржаная | 14 | 6,9 | 1,1 | 76,9 | 326 | | Крупа |
|---|
| Гречневая ядрица | 14 | 12,6 | 2,6 | 68 | 329 | | Гречневая продел | 14 | 9,5 | 1,9 | 72,2 | 326 | | Манная | 14 | 11,3 | 0,7 | 73,3 | 326 | | Овсяная | 12 | 11,9 | 5,8 | 65,4 | 345 | | Перловая | 14 | 9,3 | 1,1 | 73,7 | 324 | | Пшено | 14 | 12 | 2,9 | 69,3 | 334 | | Рисовая | 14 | 7 | 0,6 | 73,7 | 323 | | Пшенич."Полтавская" | 14 | 12,7 | 1,1 | 70,6 | 325 | | Толокно | 10 | 12,2 | 5,8 | 68,3 | 357 | | Ячневая | 14 | 10,4 | 1,3 | 71,7 | 322 | | Геркулес | 12 | 13,1 | 6,2 | 65,7 | 355 | | Кукурузная | 14 | 8,3 | 1,2 | 75 | 325 | | Зернобобовые |
|---|
| Бобы | 83 | 6 | 0,1 | 8,3 | 58 | | Горох лущеный | 14 | 23 | 1,6 | 57,7 | 323 | | Горох цельный | 14 | 23 | 1,2 | 53,3 | 303 | | Соя | 12 | 34,9 | 17,3 | 26,5 | 395 | | Фасоль | 14 | 22,3 | 1,7 | 54,5 | 309 | Чечевица
Продолжение >>> | 14 | 24,8 | 1,1 | 53,7 | 310
|
|
