Завтрак – 290 к/кал
Булочка из отрубной муки со сливочным маслом
Одно яйцо вкрутую
Пол – чашки фруктов (клубника, грейпфрут, апельсин)
Стакан фруктового сока
Чашка чая или кофе без сахараДобавлено (17.03.2012, 22:36)
---------------------------------------------
Завтрак 305 к/кал
Одна картофелина средней величины (варения или запеченая)
Две столовых ложки сметаны
Чашка свежей дыни нарезанной кусочками
Полтора стакана воды
Завтрак 300 к/кал
Чашка мюсли
250 мл. молока с жирностью не выше 2%
Один банан
Чашка кофе или чая без сахара
Завтрак 325 к/кал
Порция овсянки на воде с изюмом
Чашка свежих фруктов
Один банан
Чашка чая или кофе без сахара
